พืชและสุขภาพ

โปรแกรมดีท็อกซ์สำหรับฤดูใบไม้ผลิ


อพยพออกไปกระตุ้นให้ร่างกายรู้สึกเบาขึ้นเมื่อถึงวันที่แดดจ้านั่นคือบทบาทของโปรแกรมดีท็อกซ์

ต่อไปนี้เป็นกฎที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อล้างพิษในร่างกายและลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป

การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างได้

กุญแจสำคัญคือการเลือกผักและผลไม้ที่มีลักษณะบางอย่างที่ปล่อยให้สารพิษเหล่านี้ที่ขัดขวางร่างกายของเราไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องถูกปล่อยออกมา

แน่นอนว่าโปรแกรมดีท็อกซ์นี้สามารถฝึกฝนได้อย่างเข้มข้นในช่วงสั้น ๆ (จากสามวัน) แต่ที่ดีที่สุดคือการรวมอาหารเหล่านี้ทุกวันและทำให้เป็นนิสัย: ร่างกายมีทุกสิ่งที่จะได้รับ

เพิ่มประสิทธิภาพการขับสารพิษ

ใส่อะโวคาโดในเมนูอาติโช๊ค, บีทรูท, เครส ที่ แครอท,มะเขือ และ กะหล่ำปลี ในทุกรูปแบบ ผักเหล่านี้เป็นทหารกำจัดสารพิษอย่างแท้จริง ลักษณะเฉพาะของพวกเขาคืออุดมไปด้วยโพแทสเซียมไฟเบอร์หรือวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นพาหะที่ดีในการส่งสารพิษไปยังไตและลำไส้ใหญ่ให้ได้มากที่สุดเพื่อกำจัด ในด้านผลไม้โปรดปราน แอปเปิ้ล, กีวี่, กล้วย,สัปปะรด, มะนาว ที่ไหน บลูเบอร์รี่. นอกเหนือจากองค์ประกอบที่กล่าวไปแล้วยังมีเพคตินที่รู้จักกันเพื่อช่วยในการกำจัดสารพิษ สุดท้ายไม่ควรมองข้ามสารเพิ่มรสชาติจากธรรมชาติ! ไธม์ และอาหารคาวช่วยลดการหมักในลำไส้ในขณะที่กระเทียม และ พาสลีย์ กระตุ้นไต

เปลี่ยนนิสัย

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่ได้รับความนิยมโปรแกรมดีท็อกซ์ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นการรับประทานอาหารแบบแดร็กโคเนียนการรับประทานอาหารให้น้อยลงหรืออดอาหารจะส่งผลตรงกันข้ามกับร่างกายของคุณ เนื่องจากการเผาผลาญอาหารจะช้าลงหากได้รับพลังงานน้อยลงในขณะที่การกำจัดสารพิษนั้นจำเป็นต้องกระตุ้นมัน ดังนั้นจึงควรรับประทานในปริมาณที่ดีและสม่ำเสมอ

สิ่งที่ดีที่สุดคือร่วมกับโปรแกรมนี้ด้วยการเล่นกีฬาอีกวิธีหนึ่งในการผลักสารพิษไปสู่ทางออกตามธรรมชาติ

และแน่นอนว่าดื่มมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำนิ่งน้ำอัดลมซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้การย่อยอาหารยุ่งยาก สำหรับผู้ที่เบื่อน้ำอย่างรวดเร็วอย่าลังเลที่จะเปลี่ยนเป็นชาเขียวปรุงรสหรือเงินทุนเพื่อบริโภคโดยไม่กลั่นกรอง!

มาจอแรมโคช