สูตรอาหาร

สลัดมันฝรั่งลดน้ำหนัก

สลัดมันฝรั่งลดน้ำหนัก


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ต้องการความเบาความสดและรสชาตินี่คือสูตรสลัดมันฝรั่งลดน้ำหนักแสนอร่อย

ส่วนผสมสำหรับ 4 ท่าน:

  • 300 กรัม มันฝรั่ง
  • 1 หัวหอม ขาวใหม่
  • 1? 4 พวง พาสลีย์
  • 1 หัวไชเท้าดำ
  • 4 ช้อนโต๊ะล. แครนเบอร์รี่ช้อนโต๊ะ
  • 3 ช้อนโต๊ะล. ส่วนผสมของสาหร่ายทะเลแห้ง
  • 1 ช้อนชา gomasio หนึ่งช้อนโต๊ะ

สำหรับซอส:

  • โยเกิร์ต M.F. 0% 2 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 1 ลูก
  • เฟลอร์เดอเซลพริกไทยสด

สูตรสลัดมันฝรั่งลดความอ้วน

ล้างมันฝรั่งและนึ่งเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ที่ใช้ เมื่อสุกแล้วปล่อยให้เย็น (ประมาณ 1 ชั่วโมง) แล้วปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้น ๆ ตักใส่ชาม

สำหรับซอสโยเกิร์ต:

ในราเมคินขนาดใหญ่

  • เทโยเกิร์ต
  • เติมน้ำมะนาวเฟลอร์เดอเซลและพริกไทย
  • ผสมและพักไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ

ล้างและสับหัวหอมสีขาวโดยไม่มีก้าน

ล้างและเอาใบออกจากผักชีฝรั่ง

ปอกเปลือกและล้างหัวไชเท้าสีดำ หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ จัดเรียงไว้บนมันฝรั่ง

ใส่แครนเบอร์รี่สาหร่ายผักชีฝรั่งและหัวหอมสีขาวแล้วผสม

จัดใส่ชามขนาดเล็กหรือจานเล็ก เมื่อพร้อมเสิร์ฟโรยด้วยซอสโยเกิร์ตและโกมาซิโอ

เสิร์ฟแช่เย็น

ทานให้อร่อย !

สูตรอาหาร: A. Beauvais รูปถ่าย: F.Hamel


วิดีโอ: CIY - cook it yourself EP76 13 มนอรอยมาก: สลดมนฝรง 16. 59 (อาจ 2022).