พืชและสุขภาพ

หัวหอม: เหมาะสำหรับผิว

หัวหอม: เหมาะสำหรับผิว


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

หัวหอม (Allium cepa) คือ พืชกระเปาะ เป็นของครอบครัวของ Liliaceae และมีความสูงเกิน 1 เมตรเมื่ออยู่ในดอกไม้

ไม่รู้จักในสภาพธรรมชาติและปัจจุบันมีอยู่อย่างแพร่หลายในทุกทวีปหัวหอมเป็นหนึ่งใน พืชอาหารชนิดแรก เพาะปลูกโดยมนุษย์

เป็นที่ยอมรับในเรื่องคุณงามความดีและประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

  • สวนผัก: การปลูกหัวหอมที่ประสบความสำเร็จ
  • ครัว: สูตรที่มีหัวหอม

หัวหอมและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชื่นชมสำหรับมัน รส เท่า ๆ กับของเขา ประโยชน์ทางโภชนาการหัวหอมสีขาวสีเหลืองหรือสีแดงเป็นทั้งสองอย่าง ผักและเครื่องปรุงได้รับการยอมรับเหนือสิ่งอื่นใดสำหรับ คุณสมบัติขับปัสสาวะกระตุ้นและต้านเชื้อแบคทีเรีย

  • อุดมไปด้วย โพลีฟีนอล และที่มาของ ซีลีเนียม และของทองแดง, หัวหอมเป็นอาหาร คุณธรรมในการต้านอนุมูลอิสระ. จะช่วยป้องกันร่างกาย อนุมูลอิสระ ที่เร่งการแก่ของเซลล์ดูเหมือน ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและช่วยในการทำงานที่เหมาะสม ระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาท.
  • หัวหอมยังดีต่อสุขภาพของ ผิวหนัง และ ผม.
  • ขอบคุณเอฟเฟกต์ของมัน ยาขับปัสสาวะแนะนำให้ใช้หัวหอมดิบสำหรับผู้ที่มีไตวาย หรือจาก ความผิดปกติของต่อมลูกหมาก.
  • เควอซิติน ที่มีอยู่ในหัวหอมแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง : เมื่อรวมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หัวหอมจะช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ในเลือดได้
  • การกระทำที่ทำให้ผิวนวลและนุ่มนวล ทำให้หอมสุกหน้าอก มีประสิทธิภาพในการต่อต้านอาการไอ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสมบัติ mucolyticมีผลดีในการป้องกัน การติดเชื้อทางเดินหายใจ.
  • หัวหอมสุกช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและการย่อยอาหาร. จะช่วยในการต่อสู้กับ ท้องอืด และ อาการท้องผูก eเสื้อมี "การทำความสะอาด" คุณธรรม.
  • ในแอปพลิเคชันท้องถิ่นหัวหอมดิบฝานเป็นยาปฏิชีวนะที่มีประสิทธิภาพสำหรับการติดเชื้อที่ผิวหนัง (ต้ม, ขาว),แมลงกัดต่อย หรือจาก อาการคัน ต้องขอบคุณการกระทำของเขาต้านการอักเสบ และ ป้องกันการติดเชื้อ.

การปลูกหัวหอมเพื่อประโยชน์

  • เพื่อให้ได้การพัฒนาที่ถูกต้องและการเจริญเติบโตที่ดีของหลอดไฟให้ปลูกหัวหอมของคุณไว้ อาทิตย์เต็ม. เกี่ยวกับดินหลีกเลี่ยงดินเหนียวมากเกินไปและชอบดินที่เบาหลวมและระบายน้ำได้ดี โปรดทราบด้วยว่าหัวหอมมีความทนทานต่อความเป็นกรดต่ำ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจะได้รับใน ดินซิลิโคดิน
  • เปล่าประโยชน์ เพื่อลองเพาะเลี้ยงหัวหอม หม้อเขาจะไม่สบายที่นั่นและจะพัฒนาไม่ถูกต้อง
  • สวนผัก: การปลูกหัวหอมที่ประสบความสำเร็จ

หัวหอมในครัวเพื่อประโยชน์ของพวกเขา

เรากินหัวหอมสดดิบค่ะ สลัด และ แซนวิช. คำเตือน อย่างไรก็ตามหัวหอมดิบอาจไม่สามารถทนต่อลำไส้ที่บอบบางได้

หัวหอมปรุงสุกกินยัดใน พายในโดนัทใน มันบด, รวมอยู่ใน ซุป หรือใน กราแตง.

เขามาพร้อมและยก เนื้อสัตว์ และ ราศีมีนเข้ากันได้ดีกับคนส่วนใหญ่ ผัก และยังเข้าสู่องค์ประกอบของ ซอส และ พาสต้า.

หัวหอมสด อย่าเก็บไว้ในลิ้นชักผักของตู้เย็นนานกว่าหนึ่งสัปดาห์หัวหอมแห้งในขณะเดียวกันควรเก็บไว้ในที่แห้งป้องกันจากแสงเพื่อหลีกเลี่ยงการงอก

  • ครัว: สูตรทำอาหารด้วยหัวหอม

การบริโภคสารอาหาร

หัวหอม ดิบ นำโดยเฉลี่ย43 กิโลแคลอรี / 100 กรัมและเมื่อเป็นเช่นนั้น สุก เกี่ยวกับ 30 กิโลแคลอรี / 100 ก.

หัวหอมอุดมไปด้วย วิตามิน องค์ประกอบการติดตามแคลเซียมฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม.


วิดีโอ: วธปลกหอมหวใหญในกระถาง by Jitt23 (อาจ 2022).