ถั่ว: ฟื้นฟูและเติมพลัง

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ถั่ว (Vicia Faba) เป็นเมล็ดของก พืชประจำปี ซึ่งเป็นของตระกูล Fabaceae

เพาะปลูกตั้งแต่หลายพันปี, นี้ พืชตระกูลถั่ว มีพื้นเพมาจากตะวันออกกลางอุดมไปด้วย โปรตีน และมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

สวนผัก: การปลูกถั่วให้ดี
ครัว:สูตรถั่ว

ถั่วและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ด้วยปริมาณของ โปรตีนจากพืช ถั่วสดสูงกว่าผักทั่วไป มีคุณค่าทางโภชนาการ, บูรณะ และ โทนิค. ขอแนะนำในหลายสูตร มังสวิรัติ และ มังสวิรัติ.

อุดมไปด้วย วิตามินกลุ่มบีและวิตามินซีใน โพแทสเซียมเหล็กและแมกนีเซียมถั่วสดเต็มไปหมด โพลีฟีนอลผู้มีพลังแข็งแกร่งสารต้านอนุมูลอิสระ และผู้ที่ปกป้องเราจาก อนุมูลอิสระ.

แหล่งที่มาของเส้นใยถั่วแห้งหรือถั่วสดช่วยในการต่อต้าน โรคเบาหวาน และส่งเสริม การขนส่งในลำไส้. นอกจากนี้มักแนะนำในการไดเอท ลดความอ้วน เพราะมันทำให้เกิดผลกระทบของความอิ่ม รวดเร็วโดยไม่ต้องแคลอรี่มากเกินไป

เราใช้ไฟล์ ดอกถั่ว ใน การแช่ หรือใน ยาต้ม เพื่อสงบความเจ็บปวดของ อาการจุกเสียดของไต, การอักเสบของ ต่อมลูกหมาก และความรักของ ไต.
คำเตือนถั่วบางครั้งอาจทำให้เกิด โรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายความชอบเมื่อมีการบริโภค ดิบยาวและในปริมาณมาก. คำเตือนนี้ใช้กับผู้ที่มี การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม และขาดเอนไซม์ย่อยอาหารที่ปกติจะลดสาร hemolytic (ซึ่งทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดง) ในเมล็ดของมัน

การปลูกถั่วให้ได้ประโยชน์

ถั่วต้องการ การเปิดรับแสงแดดและอบอุ่น และดินที่เย็นลึกสม่ำเสมอและค่อนข้างเป็นปูน

อย่าปลูกถั่วของคุณ ใกล้ถั่วมะเขือเทศหรือพริก หลีกเลี่ยง การปนเปื้อน.

ถั่วสามารถเจริญงอกงาม ในกระถาง ลึกอย่างน้อย 30 ซม. แต่อย่าลืม ติวเตอร์ โรงงานของคุณ

คำเตือนถั่วเป็นอาหารอันโอชะสำหรับ เพลี้ย ! หว่านเมล็ดพืชไม่กี่เมล็ดในเวลาเดียวกันกับพืชตระกูลถั่ว nasturtiums หรือบางส่วนผักชีลาว ในพื้นดินพวกมันจะไล่สัตว์ร้ายสีดำตัวเล็ก ๆ ออกไป
อ่าน : วิธีปลูกถั่วให้ดีในสวนผัก

ถั่วในครัวเพื่อประโยชน์ของมัน

ถั่วถูกบริโภค น้ำท่วม ด้วย croque-au-sel หรือน้ำมันมะกอกหยดและน้ำมะนาวสักสองสามหยด สุก นึ่งในกระทะหรือในจานหม้อปรุงอาหารและในซุป

คุณค่าทางโภชนาการของถั่ว

46 กิโลแคลอรี / 100 กรัม สำหรับถั่วดิบสด สุกก็นำโดยเฉลี่ย 60 กิโลแคลอรี / 100 กรัม. เธอเป็นคนรวย แมกนีเซียม, โพแทสเซียม, กำมะถัน, โปรตีน และ เส้นใย.